Herzlich Willkommen beim "swem-Trampolin-Training" Jegenstorf
Swem – swinging emotion
Trampolin Training. Das ist sicher nichts für mich! Oder vielleicht doch?
Beim Trampolin-Training werden nicht nur die Emotionen ins Schwingen gebracht.
- Trampolin-Schwingen stärkt den Herzkreislauf und regt die Fettverbrennung
- Rhythmisches Auf- und Abschwingen bringt alle Körperzellen in Aktion und verbessert den Stoffwechsel der Zellen sowie das Immunsystem
- Es trainiert Muskeln, Gelenke, Sehnen und Bänder besonders gelenkschonend.
- Es ermöglicht ein ausgezeichnetes Wirbelsäulentraining
- Es kräftigt die Knochen und trägt damit zur Osteoporose-Prävention
Vielleicht also doch etwas für dich?
Sehr gerne gebe ich weitere Informationen auch telefonisch oder per Mail.
Es ist jederzeit möglich, eine Schnupperstunde zu organisieren, oder auch nur kurz auszuprobieren, wie es sich auf einem swem-Trampolin anfühlt.
Einfach bei mir melden. Ich freue mich auf alle Interessierten.
Laura Trüssel, SWEM Instruktorin
Aktuelles Kursangebot http://engedi.ch/agenda/
Neue Quartals-Gruppenkurse starten wieder ab Oktober.
Wo: Oase EnGedi, Bernfeldweg 32, 3303 Jegenstorf
Wann: ab 15. Oktober 2024
jeweils Dienstag 18.15h und 19.15h
Kosten: 10 Lektionen / CHF 200.—
Feedback einer Kursteilnehmerin
Es gibt Leute, die bewegen sich gerne und brauchen die Bewegung, um sich gut zu fühlen.
Es gibt aber auch das Gegenteil: Menschen, die sich nur ungern bewegen und denen nichts fehlt, wenn sie nicht aktiv sind... Ich gehöre ganz klar zur zweiten Sorte…
Als totalen Bewegungsmuffel würde ich mich nicht bezeichnen, aber Sport ist für mich eine "Kopfsache". Ich mache (wenig) Sport, weil ich weiss, dass man was für den Körper und die Fitness tun sollte, aber oftmals mit recht bescheidener Motivation und Freude… Somit war und bin ich immer wieder auf der Suche nach einer Sportart oder -möglichkeit, mit der ich mich anfreunden kann und die mir im besten Fall sogar Spass macht.
Fast per Zufall bin ich dann auf den Ausschrieb der Trampolin-Lektionen von Laura gestossen und habe mich für eine Schnupperlektion angemeldet. Die Lektionen bei Laura sind aufbauend und abwechslungsreich gestaltet: zu Beginn der Lektion werden auf dem Trampolin zu passender Musik Aufwärmbewegungen gemacht. Danach zeigt sie uns diverse Schrittfolgen vor, die wir sogleich zu schwungvoller Musik Schritt für Schritt einstudieren. So entsteht langsam eine kleine Choreographie, die zuerst ein bisschen herausfordern ist, aber dann von Mal zu Mal besser geht und somit immer mehr Freude macht. Laura erklärt und zeigt uns alles gründlich vor. Sie motiviert uns, wenn es einem mal noch nicht so gut gelingt und holt jeden dort ab, wo er steht, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Kondition. Nach einer längeren Sequenz, in der wir immer im Schwung bleiben, folgen dann auf und neben dem Trampolin Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Durch die motivierende, lockere, aufgestellte und wertschätzende Art von Laura habe ich nebst meiner kopflastigen Einstellung, dass "man" Sport machen "muss", nun tatsächlich eine Bewegungsmöglichkeit gefunden, die mir wirklich Spass macht! Somit kann ich nun wahrhaftig aus eigener Überzeugung sagen, dass es sich wirklich lohnt, das Training auf dem Trampolin mal auszuprobieren!
Monika S.